Qu’est-ce que la fatigue ?
Coups de barre, difficulté à se lever, nuits blanches, bâillements incessants, difficultés à accomplir des choses banales au quotidien, la fatigue est fréquente chez tous les individus. Elle peut résulter d’un mode de vie intense, d’accumulation de nuits difficiles ou blanches, d’un surmenage ou apparaître avec une infection.
La fatigue est un état qui perdure même après une période de repos qui se traduit par un épuisement, perte de force, lassitude, une impression d’être toujours épuisé.
La fatigue peut être réactionnelle, chronique ou psychique.
La plus courante est la fatigue réactionnelle ou passagère.
Ce type de fatigue est temporaire, elle est généralement liée à un manque de repos suite à un effort intense, un manque de sommeil ou encore au décalage horaire.
La fatigue psychique se traduit par une envie de ne rien faire, un gros manque d’énergie dès le matin.
Les insomnies, le stress, l’anxiété, une perte d’appétit amènent souvent à ce type de fatigue. Celle-ci est lié à un syndrome dépressif ou des troubles anxieux.
La fatigue chronique est une fatigue qui s’est installée et qui dure dans le temps.
Elle est souvent due à une maladie chronique comme la fibromyalgie, l’anémie, des maladies infectieuses chroniques (VIH, hépatite). Rythme de vie intense, besoin d’être au top de sa forme, nuits courtes, surmenage, après une infection ou lors d’un épisode de vie intense et stressant, dans la plupart des cas, une amélioration de l’hygiène de vie peut suffire à résoudre le problème de fatigue.
Une meilleure alimentation plus équilibrée et variée avec des apports en vitamines, en fibres et en minéraux est bénéfique pour l’organisme.
Dans certains cas toutefois, il ne s’agit pas de carence mais d’un coup de fatigue important. Au-delà donc de l’apport régulier et d’une alimentation variée et équilibrée, des périodes de fatigue importante peuvent survenir. On les observe principalement chez les actifs lors d’un surmenage au travail, d’une période dense professionnelle, lors d’une période aussi de stress et d’angoisse ou alors lors de la prise de certains médicaments comme les anxiolytiques, antidépresseurs, antihypertenseurs, anticonvulsivants, anticonvulsivants…
Dans d’autres cas, l’état de fatigue suit une infection virale ou bactérienne et s’inscrit donc dans la période de convalescence. Certaines affections peuvent en effet induire une fatigue qui peut durer de plusieurs jours à plusieurs semaines. On pense notamment à la grippe, à la mononucléose infectieuse, au covid…
On peut aussi noter l’impact de certains médicaments anticancéreux particulièrement éprouvant physiquement. Quelle hygiène de vie pour soulager la fatigue passagère ?
Une meilleure hygiène de vie est une formulation qui comprend de très nombreuses choses.
On peut d’ores et déjà citer l’équilibre alimentaire et la consommation de repas variés et équilibrés.
Les apports en fruits, en légumes, en féculents, fibres et l’ensemble des classes d’aliments permettent de combler les besoins de l’organisme.
Au-delà des apports caloriques et nécessaires au bon fonctionnement du corps, on peut également citer le respect d’heures suffisantes de sommeil mais aussi la pratique d’une activité physique même modeste mais régulière. La limitation de l’alcool et du tabac, le fait de bien dormir permet de limiter également le stress et l’anxiété et ainsi le sentiment et la sensation de fatigue et de lassitude.
Si malgré vos efforts dans ce sens, vous continuez de ressentir une fatigue, si vous avez fait un malaise ou que votre morale et votre humeur ont changé et se sont détériorés, il est indispensable de consulter un médecin. Traiter la fatigue avec le Guronsan en comprimés effervescents :
En pharmacie, il existe de très nombreux compléments alimentaires pour soulager la fatigue. Les compléments alimentaires sont des produits qui apportent des doses de vitamines, de minéraux…
Le Guronsan est bien différents de ces produits puisqu’il s’agit en tout premier lieu d’un médicament en comprimés. Le guronsan ne contient pas un « cocktail » de vitamines ou minéraux mais du glucuronamide, de l’acide ascorbique (vitamine C) et aussi de la caféine pour non seulement booster l’action de la vitamine C mais apporter également l’effet boostant recherché pour lutter contre la fatigue passagère.
Lors d’une sensation de fatigue, il convient de se poser plusieurs questions : la fatigue est-elle liée à un sentiment de surmenage ? La fatigue est-elle physique ou psychologique ? La fatigue est-elle installée depuis longtemps ? Est-elle liée à une mauvaise hygiène de vie depuis quelques temps ? Un trouble du sommeil est-il observé ou concomitant ? Ce sont des exemples de questions que votre pharmacien ou votre médecin vous poseront si vous exprimer une fatigue.
Notre équipe de pharmaciens, devant un tableau de fatigue récente avec une bonne hygiène de vie, peut vous conseiller la prise de magnésium. Véritable allié anti-stress, le magnésium est aussi un atout anti-fatigue.
Casser le cercle vicieux de la fatigue en rompant et limitant le stress qui lui est lié est une vraie bonne idée. La vitamine C est bien connue pour sa propriété anti-fatigue.
Elle est la plus connue des vitamines à cet égard.
Le médicament Gurosan en comprimé contient de la vitamine C et il n’est pas conseillé de prendre par ailleurs dans un autre médicament ou complément alimentaire qui en contiendrait aussi.
Les apports de vitamine C sont souvent limités à 1 gamme par jour chez un adulte. Comment prendre le médicament Guronsan ?
Le Guronsan est un médicament en comprimés effervescents du laboratoire Bayer. La boîte de Guronsan contient 30 comprimés effervescents.
Le Guronsan en comprimés effervescents est un médicament limité à l’adulte et de l’adolescent de plus de 15 ans en cas de fatigue passagère.
Il permet de soulager l’asthénie (nom médical de la fatigue).
Une précaution d’emploi est à respecter en cas d’intolérance à certains sucres comme le fructose ou le fructose.
Chez les personnes qui doivent respecter un régime sans sel, il est important de savoir que le Guronsan contient de sodium.
Une vigilance à cet égard est à prendre en compte.
Veillez à toujours bien lire la notice avant d’utiliser un médicament.
Le Guronsan du laboratoire Bayer a quelques contre-indications comme les antécédents d’allergie à l’un des constituants, la survenue de lithiases rénales (calculs rénaux) lors de la prise de vitamine C (avec un dosage supérieur à A gramme) ou en association avec l’énoxacine.
Par mesure de précaution, pensez à toujours avertir votre médecin ou votre pharmacien si vous prenez d’autres médicaments conjointement.
Il convient également de bien consulter la notice avant l’utilisation d’un médicament. Si vous pratiquez un sport en compétition, sachez que la caféine peut induire une réaction positive à certains contrôles antidopage. Le médicament Guronsan se présente sous la forme d’un tube avec des comprimés effervescents.
Le Guronsan (Bayer) est un médicament réservé à l’adulte et à l’adolescent de plus de 15 ans pour soulager la fatigue passagère. La posologie usuelle est d’un comprimé effervescent le matin et un comprimé effervescent le midi soit deux comprimés par jour. Le comprimé effervescent est à laisser dissoudre dans un grand verre d’eau. Une fois le comprimé effervescent totalement dissout, le verre d’eau peut être bu.
Il est conseillé d’éviter une prise après 16 heures.
La prise de caféine a une heure plus tardive de la journée pourrait induire un retard ou un trouble de l’endormissement. La durée de traitement est limitée à 4 semaines.
Si après ce délai et la prise régulière du médicament Guronsan, la fatigue persiste toujours, il est vivement conseillé de consulter son médecin. La prise de Guronsan (Bayer) est susceptible d’induire des troubles du sommeil, une certaine nervosité.
Si vous remarquez des effets indésirables non mentionnées dans la notice, veuillez en informer votre médecin, votre pharmacien ou notre équipe de pharmaciens. Les effets indésirables du médicament Guronsan :
Comme tous les médicaments, le médicament Guronsan peut provoquer des effets indésirables mais ces effets ne surviennent pas chez tout le monde.
La prise du médicament Guronsan peut engendrer de l’agitation,des troubles du sommeil, des hallucinations, des palpitations, une accélération du rythme cardiaque, des insomnies et des céphalées (maux de tête).
En raison de la présence de caféine, de glucoronamide et d’acide ascorbique, la prise du Guronsan est déconseillée chez les femmes enceintes et lors de l’allaitement.
Consultez votre médecin ou demander conseil à votre pharmacien avant la prise de ce médicament. Nos conseils pour lutter contre la fatigue :
– Pratiquez une activité physique régulièrement en évitant vos séances le soir avant le coucher.
– Relaxez-vous et essayer de vous coucher à heures fixes. – Evitez les écrans le soir et privilégiez la lecture d’un bon livre.
– Adoptez un régime alimentaire sain et ne sautez pas de repas.
– Faites une micro sieste (15/20 minutes)
– Consommez des fruits riche en vitamine C (kiwi, agrumes, acerola..)
Si la fatigue persiste ainsi que les troubles du sommeil malgré la mise en place d’une bonne hygiène de vie et alimentaire, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
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